התמודדות עם וירוס הקורונה

התמודדות עם וירוס הקורונה

חרדה זה נורמלי לא כולם יודעים שחרדה באופן רגיל מתפקדת כרגש שימושי ומגן עבורנו. לפעמים, זה יוצר מצב שאנחנו מתחילים לדאוג ולפחד מהחרדה, ולחשוב שאנחנו מפתחים הפרעת חרדה. חשוב…

קרא עוד
מה לעשות כשחבר/ה חווה משבר

מה לעשות כשחבר/ה חווה משבר

“לפני כמה ימים שאלתי חבר מה התכניות שלו לחופש פסח, הוא שתק לכמה דקות ואחריהן ענה- הלוואי והייתי יכול פשוט לדלג על כל העניין הזה… הוא המשיך ואמר שמאז…

קרא עוד
חרדה חברתית

חרדה חברתית

כולנו חוששים מביקורת שיעבירו עלינו אחרים. בכל אחד מאתנו עולים חששות מהאופן בו יתפסו אותנו אחרים, ומהשאלה על האם יקבלו אותנו ואת מה שיש לנו להגיד, או שידחו אותנו….

קרא עוד
דימוי גוף

דימוי גוף

מה זה דימוי גוף? לפעמים נוטים לחשוב שדימוי גוף הוא בעצם הדרך שבה אנחנו נראים, אבל בעצם, זו הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו ואת המראה שלנו. אפילו לא…

קרא עוד
דיכאון

דיכאון

דיכאון יכול לקבל הרבה פנים וביטויים בחיי האדם, ובמרכזו עומדת חווית עצב משמעותי המלווה אותנו בכל זירות החיים. דיכאון עשוי להופיע כתגובה לחוויה קשה, כמו אובדן של דמות משמעותית…

קרא עוד